Relaxační a sportovní masáže slouží k osvěžení a k rychlejšímu odstranění únavy. Jejich další význam je především preventivní, přispívají k lepší regeneraci svalového aparátu, brání zkracování svalů a zvyšují jejich elasticitu. U sportovní masáže používáme více dráždivé hmaty, čímž dosáhneme většího prohřátí svalů. Masáže provádíme za pomoci masážních olejů a emulzí.

Reflexní masáž stimuluje vnitřní orgány a pohybový aparát masáží reflexních zón na povrchu těla. Harmonizuje funkci vnitřních orgánů, odstraňuje reflexní změny ve smyslu svalového napětí, bolestí svalů a vazivového aparátu. Provádíme bez použití masážních olejů, pouze tlakem a přísuvem prstů, dlaně nebo lokte.